PLAN DE PESO NATURAL
Todo lo que necesitas para recuperar tu peso natural fácilmente
Para recuperar nuestro peso natural además de una teoría coherente y de investigación consciente, se necesita una dosis de buena energía y apertura de alma y corazón. Este programa no trata de hacer una "dieta" convencional, es más que eso.
Porque lo que importa no es contar calorías, o la teoría de “come de todo mientras no te pases” o “come menos y muévete más”
Para recuperar tu PESO NATURAL tienes que ponértelo fácil, porque necesitas mejorar tus hábitos y optimizar tu estado. Este programa te va a ayudar en:
la planificación + organización + soporte
Este PLAN DE PESO NATURAL es para compartir mi experiencia contigo, para que dejes de hacer "dietas" y aprendas a comer, a conectar con tu cuerpo, con tu estómago y comas cuando tengas hambre y dejes de comer cuando sientes saciedad.
El punto de partida ideal para un cambio permanente está en equilibrar al cuerpo y con este plan tendrás la mejor mejor herramienta que uno puede regalarse para recuperar su PESO NATURAL.
Incluye:
- 12 Planes de alimentación completos con alternativas diferentes para alimentación stándar/vegana/sin gluten y con una estructura fácil de seguir, independiente del peso que quieras perder.
- Estaré disponible ¡en directo para ti! De forma directa e individualizada responderé a todo aquello que te inquiete o te preocupe sobre TU PESO NATURAL. Fijaremos la sesión a un mes vista de acceder al plan y será por Skype o Videollamada con una duración de 30-45 minutos.
- Más de 100 recetas naturales y energéticas, batchcooking y lista de la compra con alimentos naturales y de temporada.
- Más de 40 lecciones con protocolos de alimentación natural e indicaciones para lograr tu objetivo de la forma más cómoda tanto si eres mujer u hombre.
- Todas las preguntas resueltas dentro del apartado de resolución de dudas.
- Galería con VideoClases sobre los temas relacionados con el bienestar físico y emocional, recomendaciones para explorar, aprender a cocinar con nuevos alimentos y temas específicos para que te mantengas al día.
- Ejercicios de "Atención al Cuerpo". Son muchos los beneficios de estos ejercicios. Si los pones en práctica te aseguro que: reducirás el estrés, aumentarás el disfrute por la comida, reducirás la ansiedad, facilitarás la digestión y controlarás la comida en lugar de que ella te controle a ti.
Da valor a tu tiempo desde el confort de tu casa utilizando esta plataforma online durante 24 horas y los 7 días de la semana, a tu ritmo, a cualquier hora y con mi apoyo. No necesitas esperar para conseguirlo.
Tu coach
Me llamo Cristina Pousa y me llena de ilusión que estés aquí porque tú y yo tenemos el mismo propósito: alimentarnos de forma consciente, integral y en equilibrio, pero sobre todo de forma placentera y nutritiva.
Resumiré mi historia….
Nacida en el 74 en Hanau – Alemania y adoradora de la comida, vivo en Vigo, una preciosa ciudad costera en Galicia – España y ayudo a personas a emprender el camino hacia una alimentación más natural de manera sencilla, motivadora y ordenada.
Desde niña, cocinar y enseñar han sido mis pasiones y me sigue encantando ver como la gente se siente bien con su cuerpo y con su vida; es sin duda la mayor recompensa y satisfacción que puedo tener.
Creo que es posible comer desde el placer y la libertad de escoger aquello que realmente potencie la energía de cada persona, independientemente de su historia. Sin embargo, muchas veces no sabemos cuál es la forma más natural, eficaz y duradera de lograrlo. Por eso he creado esta Escuela de Nutrición Integral, para enseñar a todas las personas cómo hacer la transición hacia una alimentación basada en alimentos integrales y naturales de una manera fácil y sin agobios.
Sano, natural y rico pueden estar en el mismo plato :)
Quiero que igual que yo he podido, todos disfruten del proceso de un cambio de hábitos y puedan sentirse bien con su peso natural, porque sin duda es mucho más fácil de lo que uno pueda imaginarse.
Esta es la forma que te ofrezco para recuperar tu PESO NATURAL para siempre.
Plan de estudios de clase
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InicioVídeo - Aprender a comer (I) (4:28)
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InicioVídeo - Aprender a comer (II) (4:31)
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InicioGrupos de alimentos
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InicioLos estilos de cocción y alimentos en las diferentes estaciones
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InicioOrganiza tu despensa
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InicioAlimentos vivos, recomendables y esenciales
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InicioA evitar en un desayuno
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InicioDesayunos energéticos
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InicioTentempiés saludables
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InicioCómo crear un plato equilibrado
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InicioIntroducción al backcooking - Preparaciones para varios días
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InicioAlgunas ideas diferentes de platos únicos y completos
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InicioBocadillos saludables
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InicioSalsas saludables
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InicioLas cenas ideales
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Inicio¿Cómo preparar una crema?
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InicioGLOSARIO
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InicioVídeo - Recetas (0:46)