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PLAN DE PESO NATURAL
EL MÉTODO
Vídeo presentación (1:36)
Recomendaciones generales y cómo avanzar
¿De qué trata el programa?
Pequeños cambios...
FASE I - APRENDER A COMER
Grupos de alimentos
Los estilos de cocción y alimentos en las diferentes estaciones
Organiza tu despensa
Introducción al backcooking - Preparaciones para varios días
GLOSARIO
DESAYUNOS
COMIDAS
CENAS
TENTEMPIES
PLAN DE ALIMENTACIÓN ENERO
Plan mensual enero
Recetas
Alimentos de temporada / Lista de compra
Recomendaciones para este mes
Preparaciones para varios días - Batch Cooking
PLAN DE ALIMENTACIÓN FEBRERO
Plan mensual febrero
Recetas
Alimentos temporada / Lista de compra
Recomendaciones para este mes
Preparaciones para varios días - Batch Cooking
PLAN DE ALIMENTACION MARZO
Plan mensual marzo
Recetas marzo
Alimentos temporada / Lista de compra
Preparaciones para varios días - Batch Cooking
Recomendaciones para este mes
PLAN DE ALIMENTACIÓN ABRIL
Plan mensual
Recetas abril
Alimentos temporada / Lista de compra
Recomendaciones para este mes
Preparaciones para varios días - Batch Cooking
PLAN DE ALIMENTACIÓN MAYO
Plan mensual mayo
Recetas mayo
Alimentos de temporada / Lista de compra
Preparaciones para varios días - Batch Cooking
Recomendaciones para mayo
PLAN DE ALIMENTACIÓN JUNIO
Plan de alimentación junio
Recetas junio
Preparaciones para varios días
Alimentos de temporada / Lista de la compra
Recomendaciones para este mes
PLAN DE ALIMENTACIÓN JULIO
Plan de alimentación julio
Recetas julio
Alimentos temporada / Lista de la compra
Panes saludables - recetas
PLAN DE ALIMENTACIÓN AGOSTO
Plan mensual
Recetas de agosto
Alimentos de temporada - Lista de la compra
PLAN DE ALIMENTACIÓN SEPTIEMBRE
Plan mensual
Recetas de septiembre
Alimentos de temporada y lista de compra
Preparaciones varios días - Batch Coocking
Recomendaciones para este mes
Consejos básicos para el otoño
Recetas postres
PLAN DE ALIMENTACIÓN OCTUBRE
Plan mensual
Recetas de octubre
Alimentos de temporada - Lista de compra
Preparaciones para varios días - Batch cooking
Recomendaciones para este mes
PLAN DE ALIMENTACIÓN NOVIEMBRE
Recetas Noviembre
Plan mensual
Alimentos de temporada / Lista de la compra
Preparaciones para varios días - Batch Cooking
Recomendaciones para este mes
PLAN DE ALIMENTACIÓN DICIEMBRE
Recetas Diciembre
Plan mensual
Alimentos temporada / Lista de la compra
Preparaciones para varios días - Batch cooking
Recomendaciones para este mes
RESOLUCIÓN DE DUDAS
Suelo tomar alcohol, ¿Me va a perjudicar demasiado?
¿Que puedo hacer sino me gusta lo integral o no puedo tomarlo?
Vídeo - Cómo elegir el mejor pan? (3:07)
¿Debo comer aunque no tenga hambre?
¿Puedo recuperar mi peso natural estando en la menopausia?
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Alimentos temporada / Lista de compra
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